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Como vivir un gran amor


Hace unos días, conversando con unas amigas me intrigaba mucho ver los problemas de autoestima en los que caemos las personas. Retomar este tema (como en el post anterior de Relaciones destructivas), se me hizo más necesario. Estuve reuniendo información y contarles mi historia, pero wow, mi padre me envió este archivo que creo reúne todo lo que estaba buscando. Vale mucho la pena.

COMO VIVIR UN GRAN AMOR

Autor: HORACIO VALSECIA, Psicólogo Argentino.

No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, y más la de pareja, son herramientas muy valiosas y fuertes de evolución;

Siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros ‘cariñosos o violentos’.

Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de ‘mala suerte en lo afectivo’ es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad.

Si ya tienes pareja y las cosas van mal, recuerda:

“TIENE SENTIDO” que esa persona esté en tu vida ¿hay algo que debes aprender?

Para empezar distingue si es amor, pues nos enseñaron a ponerle ese título a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR.

Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia.

Muchos creen que están viviendo “el amor de su vida” porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas.

El amor es vitamina F = FELICIDAD; es estímulo, estar bien, entusiasta, progresar, ser creativos, vivir en paz.

Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz.

Si estás en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

TU PAREJA ES TU REFLEJO.

Si tu consorte es una persona linda y exitosa te encantara saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo, que no manejas a escala consciente.

Le echamos la culpa a la pareja y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene más defectos que nosotros y ‘tapamos’ el verdadero problema:

Un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.

Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo, ¡¡¡Que suerte que no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!

EL REFLEJO NO ES LITERAL

No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia, etc. Reflejan algo que tu cuerpo emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en ‘lo malo’ que es el otro y mantenemos la neurosis.

Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mamá.

CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA

La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga,

La segunda es la compatibilidad, debe haber como mínimo un 60% de elementos compatibles y

La tercera, es compromiso, ambos han de decidir conscientemente compartir sus vidas para estar mejor. Esa es una señal muy clara.

Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro. No lo olvides, quien no está preparado para el compromiso puedes ser tú, y el otro es tu reflejo.

La pareja que nos maltrata y humilla nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, busca como mejorarte, agradécele y déjale partir.

El ego nos hace creer que aguantamos por amor. Y eso no es cierto!

Soportar, luchar, permitir lo insoportable, y aguantar maltratos no es amor.

Ten cuidado con:

Tratar a tu pareja como una criatura, porque entonces tu contraparte se comportará como una criatura.

Toda sobreprotección indica esta situación, y lo más seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

No uses apodos infantiles: Mamí, papi, mi bebe, nene, mi florcita, etc., suenan lindos pero perjudican. Prefiere: Amor, mi cielo, cariño.

Cuando una pareja incompatible permanece unida ‘por los niños’, les hace un gran daño.

Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que realmente quieren.

¿¿POR QUE ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES??

Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor.

Además el peor motivo para buscar pareja es por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor.

Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, no elegimos.

Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar, sin apuro ni presión el ‘menú principal’

Soluciones:

1. Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el subconsciente, es drama puro lo que ponen en mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.

2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa:

¿Es esto lo que quiero para mí?

También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, crearé las condiciones para que lo sea).

3. Hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tú ignoras, busca conocerlas. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos; Entonces intentemos, copiemos, creemos y no envidiemos.

EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos y hacer un plan tal como si fuéramos de vacaciones.

1. Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir un tipo de pareja. Haz una lista de todas las características y los aspectos que te gustaría que tuviera tu pareja, cubriendo cada detalle: Descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, espiritual, etc., de manera muy específica.

2. Al encontrar candidatos checa la compatibilidad:

50% o menos, la proyección es drama.

de 60% para arriba, se pronostica éxito.

Y 80% es un muy buen nivel.

3. ¿¿Donde buscarla?? Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, si lo quieres deportista, acude a gimnasios , y si te desagradan los parranderos no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amistades que buscas pareja.

4. Trabaja contigo mism@. La principal fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro. Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, a sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien a tu mente subconsciente, pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro.

5. Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar tú mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estás diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla. El trabajo personal te dará dos alternativas:

a. Si la persona con la que estás es quien mereces, comenzará a darte el amor que esperas.

b. Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres.
Si la incomodidad es muy grande, no duermes, estás sufriendo, perdiste el apetito, estás preocupado, del cuanto antes salir de allí.
Haz caso, después vienen cosas peores, enfermedades graves, grandes conflictos y violencia.

Cuesta, es muy difícil, el cuerpo emocional siente un gran vacío, pero hay que abandonar la relación, parece broma pero pueden caer en el estado que escribe la canción de Shakira: Sorda, ciega, loca, muda… y además la parte psicológica no tiene cirugía que la repare, una vez se pierde la salud.

Un lema para todos:

UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que está a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos.

¿CÓMO ATRAER UN BUEN AMOR?:

Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo.

Decide cuánto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso.

Invierte tiempo y esfuerzo en quitarte tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo haz el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y con tu presente.

Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido. Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida.

Si te cuesta trabajo hazlo poco a poco, pero hazlo. Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente el pasado. Todos estos objetos están cargados de ¨ heridas del pasado ¨.

Si la relación fue buena y terminó adultamente, puedes conservarlos. La persona que estás esperando ya existe, en lugar de gastar energías sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro, háblale, dile:

‘Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas que ofrecerte’. Este mensaje hará eco en el universo y le llegará de algún modo a esa persona que será para ti.

Si te llega la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro. Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene fe recibe; sólo los débiles terminan una relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe.

Si tienes dudas busca como eliminarlas, sólo tenemos éxito en aquello en lo que estamos convencidos. Pide ayuda al: Psicólogo, psiquiatra, consejero, etc.

Y también en el ámbito espiritual. Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo, comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor. Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas para ti.

Ámate a ti mismo, no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá. Si tú generas amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran relación es amarse a uno mismo, no te “destruyas” por nadie, pues te desequilibrarás, siempre tú en primer plano.

Pide a Dios que te ayude a encontrar el plan que el tiene para tu vida, pues no estamos llamados a vivir desdichados, sino a vivir en Amor y desde el Amor, pues venimos de un Dios que es todo Amor.

OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenía un sentido, aunque por el momento no lo comprendas.

¡¡¡Que tengas un Divino día con el Amor Incondicional!!!

¡¡Hoy es el primer día, del resto de nuestra vida!!!

A VIVIRLO, exprimirlo, amarlo, hacerlo…

Yo Soy Perfectamente Plen@; y totalmente amad@, dign@, y complet@.

Bendiciones ¡Sólo por hoy YO SOY feliz!

La Espiritualidad más expandida es el AMOR en VERDAD Iluminado”


Feliz día de las madres



Quiero verme diferente!!

Hola amigas!

En esta oportunidad les voy a hablar de algo que nos resulta a veces tedioso o bien monótono. MAQUILLAJE!!!

En este mundo, todo se basa en imagen. Eso, hacía que maquillarme me pareciera algo superficial, igual lo hacía pero no le encontraba tanto sentido como desde hace unos años para acá. Vernos lindas y cuidadas, y proyectar una imagen fresca denota el amor propio que nos tenemos hacia nosotras mismas. Se siente muy bonito, estar de ánimo y que se note. Incluso aún si andamos tristonas o con autoestima bajilla, ese podría ser uno de los aspectos que nos ayuden a mejorarla, la imagen cuenta muchísimo.

A veces ir lindas a una actividad, o hasta el maquillaje de diario se vuelve realmente rutinario y por no tener información cometemos errores o bien siempre nos vemos igual.

Existe una muchacha mejicana, que se llama Cris que tiene muchos tutoriales en youtube. Ella sabe muchísimo, y lo mejor de todo es que lo explica de una forma tan fácil que aprendes rapidísimo.

Hace looks inspirados en artistas, te recomienda técnicas para la noche, para maquillaje de 5 minutos, y bueno infinidad de cosas. Tiene su propia página de Internet se llama www.mymakeupconer.com se las recomiendo, vale muchísimo la pena, porque lo bueno es que aprendes a maquillarte y puedes ayudar a tus amigas también.

Otra cosa que me parece súper, es que te recomienda los pasos y te sugiere marcas, pero siempre hace hincapié en que no es necesario comprarlas que con las que tenemos en casa es suficiente!.

Acá les dejo unos cuantos videos de youtube pero te recomiendo millones que revises su página




Relaciones destructivas?... gracias, pero no gracias!!

Hace unos momentos hablaba con una amiga sobre lo importante que es sentirse bien con una misma para poder tener una relación de pareja sana y enfrentar la vida.

A muchas personas (por no decir todas) nos ha sucedido que alguna vez hemos cometido errores al permitir que ciertas cosas en nuestra relación de pareja se salgan de control.

También sucede, que necesitamos de una persona objetiva para desahogarnos y que nos brinde una opinión neutral sin que esto signifique que vayan a “agarrar entre ojos a tu pareja” o decidir por nosotras. El punto es que, a veces estamos tristes o necesitamos tomar una decisión pero no nos atrevemos, por miedo, o bien por encontrarnos en un círculo vicioso y nos angustia más la idea de no poderlo conversar con alguien.

No existe una receta para estar bien con una misma ni tener la relación perfecta, pero si existen herramientas que nos ayudan a elevar nuestra autoestima y valorar si estamos en el fin de nuestra relación. Creo profundamente en la psicología, si es el caso, creo que siempre podemos encontrar la raíz de muchos problemas e incluso mejorar como seres humanos. Esa debe ser una opción en nuestra lista de profesionales a consultar, pues nuestra salud emocional es tan importante como la física.

En algunas ocasiones cuando no se puede acudir a un psicólogo pues existe material escrito muy bueno. Un excelente psicólogo que ha escrito libros de mucha utilidad es Walter Riso. El emplea un lenguaje muy básico y popular, el cual nos permite una mayor comprensión. Para darles un ejemplo existe un libro de éste que se llama “amar o depender”. Para mi muy bueno y te ayuda a ver las relaciones desde otro punto de vista. Acá te dejo un extracto del libro que dejaron en youtube.

Por otro lado, si querés un poco más de interacción, existe un sitio que me hizo recordar un libro que una vez leí: “Las mujeres que aman demasiado”. Este sitio es www.siamasdemasiado.tk. Este sitio tiene foro, chats programados donde se pueden compartir experiencias y aprender de otras. Además, se puede encontrar material sobre otros autores. Es muy interesante y de utilidad. La ventaja es que es completamente confidencial, es para mujeres y no tenés que pagar para pertenecer al grupo.

www.siamasdemasiado.tk

Hazlo tu misma… desde belleza, relaciones de pareja, finanzas y más!



Alguna vez has querido hacer algo y no sabes a quien preguntarle?? No te preocupes, existen opciones que te pueden ayudar a resolver esas dudas sin moverte de tu casa.

Internet es un medio de comunicación con muchos servicios de información, y en ellos encontraremos varias opciones divertidas y súper útiles como las que te presento a continuación.

Para empezar les hablo de Video Jug, es una comunidad y sitio muy parecido al ya conocido Youtube. La diferencia la hace la temática. En este sitio, artículos, videos y gente que te puede ayudar cuando nos preguntamos como hacer algo.

Los temas son muy variados desde como arreglar la casa, como lucir bien para tu pareja, cómo ahorrar, en fin tiene mucha variedad. Echale un ojito. Este sitio está en inglés.

Por acá te dejo un ejemplo de esta excelente página que trata de cómo caminar de manera que parezcas modelo pero también que te veas más segura. Aquí te dejo el link. Video jug



Por otro lado en español hay una opción muy buena, y muy parecida a la anterior. Se llama bien simple. Podés preguntar si necesitas resolver alguna duda, y muchas de las opciones y artículos tienen su propio video o fotografías que facilitan la comprensión de los tips que nos presentan.

Un ejemplo de esta página por aca: Cómo aplicar la coloración de tu cabello correctamente.

Espero les sirva de muchísimo. Nos vemos!

Tomar agua... por salud y estética



Personalmente tomar ha agua no ha sido un hábito que practico desde siempre. Lo ideal como supongo muchos ya hemos escuchado, es beber 8 vasos diarios; es decir, 2 litros diarios distribuídos en 24 horas.

Las mujeres somos dadas a querer ver rápidamente, logros y cambios positivos en nuestro cuerpo cuando nos esforzamos con dietas, tratamientos estéticos o de salud; y con algo tan simple como beber agua se puede lograr.

Así como hay muchísimos beneficios, excusas también para no hacerlo. Con esta recopilación de diferentes fuentes de información, si lo pones en práctica hoy podría ser el primer día de muchas mejoras en tu vida:

TU PIEL SE VE MAS JOVEN, SANA Y SIN ARRUGAS!!!

El agua es conocido como el humectante por excelencia, pues fortalece las células de la piel, dándole más elasticidad y retrasando la formación de las arrugas. Debido a la eliminación de toxinas y desechos, ayuda a prevenir y disminuir la aparición de acné.
Naturalmente puedes obtener una piel brillante, hidratada y suave, aun sin aplicar la crema humectante. No decimos con esto que no uses crema, pero conseguirás mayores resultados sin combinas ambas cosas.

PUEDES BAJAR DE PESO!!

Beber agua fría absorbe calorías del cuerpo mediante una disminución de la temperatura corporal. El cuerpo genera calor y recupera esa pérdida quemando grasa. Aunque la cantidad de calorías quemadas de esta manera son mínimas, al menos te permite quemar algunas con cero esfuerzo. Sumado a esto, si sustituyes bebidas gaseosas y azucaradas por agua, está comprobado que disminuye el apetito.
Por otro lado si bebes la cantidad de agua adecuada, tus riñones se encargarán de convertir en energía la grasa que comemos en lugar de almancenarla y dejárla en nuestro cuerpo. Si esto no sucede, el hígado por otro lado trataría de hacer esta tarea, y terminaría haciendo funciones que no le corresponden descuidando para las que en verdad fue hecho.

TENDRAS MAYOR RENDIMIENTO FISICO!!

Es recomendado tomar agua antes y después de la actividad física para evitar los famosos calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones, y mejora la resistencia de músculos y ligamentos. Además te ayuda a evitar la molesta flacidez de la piel que se produce en una persona que recién bajó de peso.

MEJORA TU DIGESTION!!

El agua es la solución para la acidez estomacal, estreñimiento y problemas de colon.

REDUCE EL RIESGO DE CANCER

Puede reducir el riesgo de padecer de cáncer de colon en aproximadamente un 45%, el de vejiga un 50% y probablemente (según se cree) el de pecho.

AUMENTA TU ESPERANZA DE VIDA

Pues ayuda a aumentar las defensar y permitir mayor eficiencia en el funcionamiento corporal

CONSEJOS UTILES
  • No excedas la cantidad de agua diaria: esto porque los riñones se sobreesforzarían. Se cree que si la persona es gruesa se debe calcular un vaso extra por cada 8 kilos de sobrepeso (para este punto es recomendable consultar al médico). A las personas que hacen mucho ejercicio se les recomienda aumentar uno o dos vasos diarios, así como las que viven en un clima seco y caliente. Recomendamos mucha cautela pues el exceso de agua puede ser perjudicial.
  • No esperes beber agua hasta que tengas sed: esto es un signo de deshidratación
  • Es preferible el agua simple: evita las saborizadas, azucaradas o carbonatadas
  • Cuando estés con resfríos o gripes: se vuelve un factor importante para ayudarle a tu cuerpo a luchar en ese período de crisis
  • Existen alimentos que contienen hasta un 90% de agua: las frutas por citar un ejemplo, tienen un alto contenido de agua y son el sustituto perfecto de postres. Te recomiendo manzanas, peras, kiwi, un trozo de sandía, papaya, etc. Ten cuidado con aquellas que tienen mucha azúcar o grasa.
  • Puedes tomar otros líquidos: trata eso sí, de evitar la cafeína. Bebidas como té, café e incluso ciertos jugos, contienen cafeína. Su efecto diurético se opone a la hidratación y todos los beneficios que el agua nos ofrece.


Mi primer post

Hola a todas!

Bienvenidas a mi blog. La idea de este espacio es que hablemos de las cosas que nos interesa a las mujeres. Sé que en Internet hay muchos espacios que se asemejan a revistas e infinidad de variedades, pero este espacio es más personal, no es sólo mío para compartir con ustedes... es de nosotras. Así que siéntanse libres de sugerirme algún tema.

Muy pronto tendré disponible la página web con mucha información y cosas que nos son útiles a nosotras.

Muchas gracias y pronto estaré publicando mi primer tema.

Saludos a todas
 
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